什么是抗初老？
抗老抗的是已经出现的老化现象，比如:皱纹、斑点、皮肤弹性减少和水分缺失。而抗初老，是为了延缓肌肤的老化现象。
一、皮肤初老的几大特征
1、细纹增多
2、面部发黄
3、肤色暗沉
4、痘印难消
5、毛孔粗大
6、皮肤出现松弛，
7、苹果肌下垂
8、脖子出现颈纹
9、晒黑难白回来
10、皮肤出油情况减少
11、缺水越来越严重
二、造成皮肤衰老原因
1、爱重口味
2、喝水太少
3、吃得太饱
4、睡眠不足
5、不爱运动
6、不防日晒
7、折腾头发
8、过度减肥
三、有效的抗老方式有哪些？
1、随时随地做好防晒
光老化是造成衰老最可怕的原因，基础的防晒工作不能少。
2、日常护肤
做好清洁保湿防晒等护肤基本功。
3控制饮食
减少糖化蛋白质的摄入，少吃精细食物以及碳水类食物。
4调整作息和心情
太多负面情绪和压力会产生更多自由基，坚持运动、调整作息、保持好心情有助于延缓衰老。
5、做好补水:
缺水和干燥会让皮肤愈加脆弱，刺激我们的皮肤产生自由基，从而破坏胶原蛋白和弹力蛋白，让皮肤失去弹性、逐渐干瘪、出现细纹。四、抗初老饮食调理
1、鱼肉
推荐理由:最佳蛋白质来源
2、西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。
3、冬瓜
推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。
4、洋葱
推荐理由:洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老。
5、豆腐
推荐理由:豆腐也是非常好的蛋白质来源。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《女生应该怎样“抗初老”？》能对你有所帮助！
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